“上法语培训班有一段时间了。感觉自己的口语进步不少。今天去买面包，和老板娘聊了几句，她直夸我法语说得好。我好开心啊。更开心的是，我在培训班里认识了不少中国人，他们带我参加了很多活动。我不再为打发业余时间烦恼了。”这段话体现了文化适应过程中的()阶段。