良好的自我沟通、正确的自我认知，会使人站在一个高效的工作起点上参与竞争。一般来说，自我沟通的作用包括（）

A.了解自己的优势、不足及与他人的差异所在

B.制定并实施自我完善的计划

C.改善人际关系，提高工作效率

D.提升自己对环境、现实的适应力