立定跳远的预备姿势是:两脚自然平行开立,上体稍前倾,两腿屈膝,两臂后举。()
立定跳远的预备姿势是:两脚自然平行开立,上体稍前倾,两腿屈膝,两臂后举。()
立定跳远的预备姿势是:两脚自然平行开立,上体稍前倾,两腿屈膝,两臂后举。()
第2题
A.练习时需要两脚前后自然开立,身体稍微向前倾,重心下降,异侧臂自然屈肘于体前,另一臂放在后端
B.听到“跑”的信号时,两脚用力后蹬,同时两臂用力前后摆动,迅速向前跑
C.起跑后的加速跑时,教师要求学生身体保持正直,两腿快速交互做后蹬与摆动动作
D.起跑后的加速跑时,两臂配合两腿积极有力大幅度地摆动,加快跑速,进入途中跑
第4题
A.两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度
B.两腿挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直,微向前倾,两肩要平,稍向后张
C.两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝
D.头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视
第6题
A.左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直
B.上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间
C.两手后背,左手握右手的腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高
D.右手手指并拢自然弯曲,手心向后
第7题
A.两脚跟靠扰并齐,两脚尖向外分开约60度
B.上体正直,微向前倾,两肩要平,稍向后张
C.两臂下垂自然弯曲,手指并拢自然微曲
D.头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视
第8题
A.准备姿势:上体比正面传球明稍直立,身体重心稳定在两脚之间,双手自然抬起,放松置于脸前。
B.迎球时,双手上举,微微仰头,挺胸,掌心稍向上,手腕稍后仰,身体向后上方伸展。
C.击球点保持在额上方,两拇指主动上挑。手型与正面传球相同,拇指托球的后下部。
D.利用蹬地、上体后仰、挺胸、展腹、抬臂及手手腕手指的弹力将球向身体后上方送出。