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[判断题]

力量训练，每组训练一般采用（6—12次)中次数。（)

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发布时间：2022-02-15

更多“力量训练，每组训练一般采用(6—12次)中次数。()”相关的问题

第1题

向心等张练习的训练效果主要取决于训练负荷强度、重复次数和动作速度等因素。如果力量训练的目的是发展最大肌力，应采用低强度和低重复次数的训练。()此题为判断题(对，错)。

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第2题

高阻力、重复次数少的负荷训练能有效增强肌肉力量。（)

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第3题

在制定训练计划时，一般以半年为一个训练周期，每周训练次数不少于两次，每次训练活动须持续一小时。（）

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第4题

根据训练目的确定次数范围，我们将训练次数分为低次数、中次数、高次数以及超次数（）

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第5题

力量训练有利于减肥的原因在于力量训练可通过增加肌肉量来增加基础代谢。（)

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第6题

耐力训练是()

A.力量大和重复次数少的训练

B.无氧训练

C.主要依赖无氧代谢途径供能

D.持续数秒至2分钟的高强度训练

E.力量小和重复次数多的训练

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第7题

BAO01徒手力量训练中，仰卧起坐练习的作用是发展腰部力量。（)

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第8题

力量训练时常用RM表示负荷的重量,因此,重复的RM次数越多,说明负荷重量越大（）

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第9题

力量训练是体能训练的一部分。（)

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第10题

减肥没必要进行力量训练。（)

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第11题

短跑力量训练的方向是发展力量耐力和爆发力。（)

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