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[多选题]

下列是弹射式阻力训练的练习手段是（)。

A.抛实心球

B.负重跳

C.杠铃卧推

D.杠铃深蹲

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发布时间：2021-07-21

更多“下列是弹射式阻力训练的练习手段是()。”相关的问题

第1题

以下哪一项是训练弹跳力最佳的方法（)

A.杠铃二头弯举

B.杠铃负重深蹲

C.跳深

D.徒手下蹲

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第2题

杠铃深蹲是训练腿部力量的经典动作。（)

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第3题

克服外部阻力的练习方法有（)。 A、杠铃、哑铃 B、杠铃、跳跃 C、引体向上、俯卧撑

克服外部阻力的练习方法有()。

A、杠铃、哑铃

B、杠铃、跳跃

C、引体向上、俯卧撑

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第4题

关于抗阻训练保护要点正确的是（）

A．在进行杠铃训练时需要施加保护

B．在进行哑铃训练时需要施加保护

C．哑铃坐姿肩推练习需要保护

D．杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护

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第5题

短跑速度力量的训练手段和方法有哪些

A.徒手或持小哑铃

B.快速俯卧撑推手击掌

C.慢速俯卧撑

D.慢速卧推杠铃

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第6题

在进行杠铃平板卧推练习时，保护者应该（)A.尽量靠近练习者B.背部要挺直，不要弓背C.握住练习者的手

在进行杠铃平板卧推练习时，保护者应该()

A.尽量靠近练习者

B.背部要挺直，不要弓背

C.握住练习者的手腕

D.采用两脚前后站立的方式

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第7题

可以同时练到臀大肌、臀中肌和臀小肌的动作是（)。

A.站姿侧摆腿

B.杠铃深蹲

C.仰卧臀桥

D.箭步蹲

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第8题

发展力量素质的方法是：（)A、杠铃半蹲跳B、越野跑C、钻过低栏架

发展力量素质的方法是：()

A、杠铃半蹲跳

B、越野跑

C、钻过低栏架

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第9题

发展小腿部肌肉力量的练习采用下列哪种训练方式（)。。

A.提铃、推举

B.肩负杠铃俯卧上体起

C.仰卧起坐

D.负重提踵

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第10题

实心球的原地练习有四种方法:前抛练习、后抛练习、旋转练习和下抛练习。合适的练习形式是（）

A.整体练习

B.部分练习

C.随机练习

D.区组练习

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