国开2022年秋《老年生活方式指导》（专科）形考任务3试题及答案

[主观题] 发现您身边的亚健康老年人或患常见慢性疾病老年人（如：高血压、糖尿病、冠状动脉粥样硬化性心脏病和骨关节病等），通过交谈了解他们的病情和生活方式，根据老年人实际情况和课程中所学知识，为老年人设计一个生活方式调整方案。字数要求在500字以上。
如：糖尿病人的生活方式调整应从以下几个方面考虑：
（1）饮食：根据大概体型估算每日所需的总热量，根据食物营养素均衡的原则，按照食物热量表对一日饮食进行分配。
（2）运动：选择合适的运动时间，保证一定的运动强度和频次等。
（3）自我监测：如血糖、糖化血红蛋白和尿糖等。
（4）自我防护：如低血糖的自我救治方法等。