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[单选题]

预测心率可用最大心率=220-20来表示，判断运动强度：

A.相当于最大心率>85%时，为极高运动强度

B.相当于最大心率60%～70%，为中运动强度

C.相当于最大心率75%～85%时，为高运动强度

D.相当于最大心率40%～60%，为低运动强度

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发布时间：2021-07-21

更多“预测心率可用最大心率=220－20来表示，判断运动强度：A.相当于最大心率>85%时，为极高运动强度”相关的问题

第1题

根据运动时心率和强度关系，心率为160次/分钟的锻炼强度大约是最大强度的（)。

A.60%

B.70%

C.80%

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第2题

以下哪些指标可用来确定运动强度()。

A.最大心率贮备

B.代谢当量

C.自感用力度

D.最大心率

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第3题

运动锻炼的项目、运动负荷的选择：

A.中年人每周进行3～5次中等强度的有氧运动，每次运动时间为20～30分钟，并有2～3次的肌肉力量练习。

B.老年人不宜进行速度性运动。

C.青年人可选择中高强度，相当于最大心率的70%～80%;运动时间每次不少于60分钟，运动频率一般每周4～5次为宜。

D.儿童少年应符合身体发育的特点和年龄特征。

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第4题

体育舞蹈健身运动时心率应控制在最大心率的60%~80%，运动强度就是合适的。（)

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第5题

呼吸比较急促时的运动心率相当于()次／分，为中等强度偏上的运动。

A:90-100

B:100-120

C:130-140

D:150-160

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第6题

糖尿病运动治疗时,确定运动强度最佳指标

A.靶心率

B.最大吸氧百分数

C.血糖

D.血乳酸

E.尿糖

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第7题

有氧运动的三点要求是（)。

A.运动强度在60%-90%最大心率

B.每周运动3-7天

C.每天连续运动20-60分钟或每次10分钟，每天30-60分钟

D.强度越大越好

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第8题

动用40%－50%储备心率为低强度运动;动用()储备心率为高强度运动，两者之间为中等强度。

A、40%-50%

B、60-90%

C、70%-80%

D、40%-80%

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第9题

对于平时不运动的人，尤其是成年人，要从最大心率的100%，每次运动10分钟开始，用几星期至几个月

的时间达到要求的强度和时间。()

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