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[判断题]

运动性疲劳消除方法很多，其中运动后肌肉放松和肌腱拉伸就是一项非常积极放松方法（)

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发布时间：2022-01-02

更多“运动性疲劳消除方法很多，其中运动后肌肉放松和肌腱拉伸就是一项非常积极放松方法()”相关的问题

第1题

洗冷水浴是运动后放松肌肉的有效方法。（)‍

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第2题

运动后肌肉酸痛的缓解方法有（)

A.以上答案均对

B.运动后即可冰浴3min

C.运动后做整理活动+肌肉拉伸

D.运动后做肌肉按摩放松

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第3题

运动结束后的放松练习对恢复疲劳非常有利（)

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第4题

处理压力的不正确方法是（)。

A.养成运动的习惯

B.幻想压力会自动消失

C.积极应对

D.学会放松

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第5题

充分的放松整理活动能及时消除全身和局部的疲劳，缓解肌肉酸痛、僵硬和关节的损伤的发生，但由于是在训练或比赛后进行，所以其对于运动中损伤的发生作用不明显。（)

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第6题

在游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。（)

在游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。()

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第7题

整理运动除进行一般性放松练习外，还应该重视肌肉的伸展牵引练习，这有助于预防局部肌纤维痉挛。（)

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第8题

金刚俯卧放松式能强健背部肌肉，消除身体和大脑疲劳，稳定情绪。（)

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第9题

放松疗法是一种运用呼吸和放松来消除压力所造成的负面影响的一种结构化方法。（)

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第10题

放松练习一共包括四个方面,分别是肌肉放松、呼吸放松、想象、自我暗示。（)

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