下列对老年人锻炼出行的注意事项的描述错误的是()。
A.锻炼前评估自身健康状况
B.选择合适的运动项目
C.做好准备再开始锻炼
D.避免空腹尽量吃饱
E.锻炼最好结伴而行
A.锻炼前评估自身健康状况
B.选择合适的运动项目
C.做好准备再开始锻炼
D.避免空腹尽量吃饱
E.锻炼最好结伴而行
第2题
A.健身前做热身运动、健身后做放松运动
B.过程中注意观察老年人的情况,确保安全
C.可直接进行锻炼,无需评估
D.体育锻炼要循序渐进,持之以恒
第7题
A.最佳运动时间是餐后半小时
B.运动前评估糖尿病的控制情况
C.以有氧运动为主
D.当血糖大于14mmol/l时,应减少运动,增加休息
第8题
B.病愈恢复期的儿童运动量要根据身体状况予以调整
C.体弱儿的体格锻炼进程应较健康儿缓慢,时间缩短,并要对儿童进行仔细的观察
D.保教人员应当有计划地进行儿童体格锻炼,并做好运动前的准备工作
E.运动中注意观察儿童面色、精神状态、呼吸、出汗量和儿童对锻炼的反应,若有不良反应要及时采取措施或停止锻炼;加强运动中的保护,避免运动伤害。运动后注意观察儿童的精神、食欲、睡眠等状况
第9题
A.老年人可以独自使用健身器材锻炼时,无需工作人员指导和协助
B.根据老年人身体状况选择适宜的健身器材
C.只需做好健身前热身运动,无需做健身后的放松运动
D.协助老年人穿紧身衣,防滑鞋
第10题
A.选择自己力所能及的运动
B.选择适合自己的运动项目和健身方式
C.运动前不要吃任何东西,防止消化不良
D.每次锻炼前应用5~10分钟做准备活动
第11题
A.保证充分的热身和放松整理活动
B.选择适当的运动方式,近年来慢跑逐渐减少,以减少运动损伤和锻炼意外
C.注意心血管反应
D.注意心血管用药与运动反应之间的关系,使用血管活性药物时要注意对靶心率的影响
E.一般为一周一次