题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
有氧耐力运动应维持一定时间和频率，一般人时间在（)分钟，可以10分钟分段累计，频度每周（)天。
A.15～20、2～3
B.15～40、3～5
C.20～50、3～7
D.20～60、3～7
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A.15～20、2～3
B.15～40、3～5
C.20～50、3～7
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第3题
运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的()运动，也称有氧运动。
A、伸展运动
B、耐力性运动
C、混合运动
第5题
A.有氧运动、无氧运动及混合运动
B.有氧运动、耐力运动及混合运动
C.伸展运动、耐力运动及有氧运动
D.有氧运动、伸展运动及混合运动
第6题
A.有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
B.有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习
C.无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习
D.无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
第7题
A.高强度运动对改善心肺机能有良好作用
B.运动类型以有氧运动和耐力运动为主
C.运动时间以每天30～60 min，或每周150 min以下为宜
D.运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次
第8题
A.运动类型以有氧运动和耐力运动为主
B.运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次
C.运动时间以每天30～60min，或每周150min以下为宜
D.高强度运动对改善心肺机能有良好作用
第10题
与成年人健康有关的运动形式主要有()。
(A)有氧耐力运动
(B)无氧耐力运动
(C)爆发力练习
(D)肌肉力量训练
(E)关节柔韧性练习
