题目内容
(请给出正确答案)
[判断题]
从自己的实际情况出发,循序渐进地进行锻炼,不要急于求成,应做自己力所能及的动作。锻炼时间不宜过长,练习负荷不宜过重,以免过度疲劳或发生运动损伤。()
答案
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第4题
早操锻炼强度宜小,时间不宜过长,一般控制在:()
A、10分钟即可
B、不超过30分钟
C、30分钟以上
第6题
锻炼负荷通常包括()两个方面。
A、练习次数练习时间
B、练习组数练习重量
C、负荷强度负荷量
第10题
A.等长练习又称动力练习
B.可以对抗一定的负荷做关节的活动锻炼,同时也锻炼肌肉收缩
C.有利于改善关节的活动度
D.固定膝关节的股四头肌锻炼属于等长练习