A.跨步单腿高抬腿
B.小步高抬腿跨步跳
C.小步高抬腿后蹬跳
D.小步高抬腿后蹬跑
第1题
A.速度
B.最大力量
C.耐力
D.灵敏
第2题
第3题
A.引体向上、高抬腿、跳远等
B.短跑、负重推举、后蹬跑等
C.负重半蹲、跨步跳、蛙跳等
D.单足跳、快挺、卧推等
第4题
A高抬腿
B积极后路
C摆动式
D大跨步
第5题
A.仰卧起坐
B.高抬腿
C.50米跑
D.蹲跳
第6题
A.预备时身体重心前移后起跑;在上方斜置竹竿,限制起跑后上体过早抬起
B.提踵、身体正直,练习高抬腿、后蹬跑
C.加强弱腿练习,均衡发展左、右腿力量;沿分道线跑
D.多做原地摆臂练习,增强肩带力量
第7题
A.小步跑
B.长跑
C.后蹬跑
D.游泳
第8题
A.徒手体操
B.高抬腿跑
C.跳跃
D.跨栏
第9题
A.耐力跑
B.波比运动Burpee
C.高抬腿
D.深蹲
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